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    断食しても、健康管理はしっかりと!

    断食で宿便を出す方法は朝から1日食べなくするのではなく、
    夕食を抜くことから始めます。

    その前の昼食は、繊維質の多い物を食べるようにしましょう。

    断食中は水分を取ります。
    食事を食べない分、水分は多めに取りましょう。

    スポーツドリンクなどを常時飲むようにすると良いでしょう。
    一晩経つと、ゆるい便が出やすくなります。
    これが宿便です。

    宿便をだして、健康的な体で商品先物ダイエットに
    臨むのがいいと思います。







    どうぞ。
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