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    カロリーコントロール

    商品先物を使ったダイエットが最近話題ですが・・・

    カロリーコントロールを組み合わせると効果的です。

    オススメは低カロリー高蛋白の食品です。
    ・はんぺん
    ・ささみ
    ・豆腐
    ・なっとう
    ・赤身のお魚
    ・白身のお魚
    ・海老、イカ
    ・貝類
    などを積極的に取るといいのではないでしょうか。

    また、調理方法でもカロリーコントロールは可能です。



    フライパンで炒めずに、ポリ袋に食材と調味料を入れ、
    電子レンジでチンすれば、余分な油を使わずに、
    カロリーを抑えることができます。

    また、網で焼いたり、
    グリルを使用することでもカロリーを落とすことが可能です。

    日々の小さな積み重ねです。

    カロリーコントロールと商品先物を使ったダイエットなら
    さらなる効果が期待できそうですね。









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